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骨盆前倾、小肚子凸出、假胯宽明显、大腿粗壮， 每天5分钟纠正骨盆，增加臀部力量 #瑜伽 #骨盆前倾

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我发布了一个新视频，快来围观吧！

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三个王炸收骨盆动作，一定要练起来！变好这件事永远都不晚... #瑜伽 #产后恢复 #骨盆前倾

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刮开这里，才知道你憋了多少气，爱生闷气的一定要跟练 #顺气 #释放心情 #女性健康

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从容呼吸，淡定伸展，平和心灵，优雅姿态。瑜伽，让生活更充实 #瑜伽生活 #身心灵 #生活方式

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很多朋友反馈静坐的时候无法静下来，今天分享一组静坐的引导，大家可以通过这个视频的引导来静坐。请记得点

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夫妻双人趣味运动老婆开肩美背 老公增强力量#拉伸

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肌肉腿放松必练

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3️⃣组女生必练肩背‼️提升气质最快的方式#改善含胸驼背 #开肩美背

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#改善含胸驼背 #开肩美背 #少女背 每组20x4

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流瑜伽-跟练版！ 在流动中感受力量与拉伸，在生活中找寻平静与安宁~ #户外瑜伽 #流瑜伽 #零基础瑜

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强烈建议所有女生都要练这8️⃣组肩背｜手臂好看挺拔的身姿离不开肩背部的训练 今天分享在八组超适合懒人

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燃爆腹肌做这3️⃣组动作足够了‼️太炸裂了#腹肌马甲线 #瘦肚子 #腹部燃脂运动

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6️⃣个动作拥有气质背影✅为露背季提前准备！动作设计包含了后背| 手臂 | 肩背全面训练 每组训练2

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瑜伽砖如何开肩？#零基础学瑜伽 #开肩开胸腔 #瑜伽砖

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横叉速成四个动作坚持练习，循序渐进，不断积累，自然水到渠成#零基础学瑜伽 #横叉练习 #一字马

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瑜伽，练不起，那是假的；大病，看不起，却是真的；建议你瑜伽，不是因为你有钱，而是因为健康比什么都贵。

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#正常瑜伽动作无不良引导#跟着美女学瑜伽

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