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瑜伽球训练
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练肚子不需要花里胡哨的!每天这样卷200个!可以深度刺激腹部深层肌肉群!男女老少都能练!四轮坦克健腹
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仰卧起坐卷腹新手训练计划⚠️坚持一个月 #告别大肚腩 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #高效燃脂 #仰卧起坐辅助器
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学中医前睡觉vs学中医后睡觉#养生就是养健康 #睡眠 #好好睡觉
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美女瑜伽,这样的身材太美了#美女 #瑜伽
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还没睡的女生都来趴一趴~ #瑜伽 #睡眠质量 #金刚趴
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体态真的比体型重要太多了,每天后弯三分钟,改善含胸驼背, 瘦双下巴,瘦脸消颈纹 #瑜伽 #改善体态
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骨盆前倾、小肚子凸出、假胯宽明显、大腿粗壮, 每天5分钟纠正骨盆,增加臀部力量 #瑜伽 #骨盆前倾
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我发布了一个新视频,快来围观吧!
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三个王炸收骨盆动作,一定要练起来!变好这件事永远都不晚... #瑜伽 #产后恢复 #骨盆前倾
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刮开这里,才知道你憋了多少气,爱生闷气的一定要跟练 #顺气 #释放心情 #女性健康
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从容呼吸,淡定伸展,平和心灵,优雅姿态。瑜伽,让生活更充实 #瑜伽生活 #身心灵 #生活方式
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很多朋友反馈静坐的时候无法静下来,今天分享一组静坐的引导,大家可以通过这个视频的引导来静坐。请记得点
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夫妻双人趣味运动老婆开肩美背 老公增强力量#拉伸
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肌肉腿放松必练
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3️⃣组女生必练肩背‼️提升气质最快的方式#改善含胸驼背 #开肩美背
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流瑜伽-跟练版! 在流动中感受力量与拉伸,在生活中找寻平静与安宁~ #户外瑜伽 #流瑜伽 #零基础瑜
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一根弹力带开肩美背|改善体态|告别圆肩驼背