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每天晨起热身后,做100次弹力带绕肩,告别虎背熊腰厚背富贵包,改善含胸驼背不良姿态,减上身脂肪,塑造
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坐姿扭转式通过扭转骨盆.矫正身体歪斜,促进代谢,消除肩脖颈的紧张、使脊柱更加柔软,预防背痛和腰部风温
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每日练习美背纤细手臂,让你气质立显,每组20个做三组,做完放松手臂哦,孕期紧实手臂必备#@抖音小助手
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“一生所爱,偏爱与温柔…” #瑜伽
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一个动作进入深度睡眠
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运动不拉伸等于白练,4个拉伸动作美化腿部线条,打造纤细美腿,经期也可以练习哦#瘦腿#瑜伽#拉伸
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对一个女人来说,一顿美食是30分钟的满足,一件衣服是3天的喜欢,而一个好身材
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美女瑜伽:性感美女瑜伽训练
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美女瑜伽挑战找亮点呦
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美女瑜伽有亮点呦
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美女瑜伽有亮点呦
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我拍摄一段视频!希望大家喜欢! #美女瑜伽 #瑜伽一
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小荣看瑜伽,保持年轻的秘密 #瑜伽 做气质女神 小妙招,你确定不试试? (41)
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这是高手,美女瑜伽健身
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这样简单的动作天天练,您会越来越有气质
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7天全方位瘦大腿,玩手机时顺便动动腿,让你轻松瘦出筷子腿,抓紧收藏起来开练吧#瑜伽#瘦腿
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改善骨盆前倾只需一面墙
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一个动作帮忙改善不良腿型