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千万不要在最好的年龄里,吃的最胖,用的最差,活的最便宜
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下班之后给工友们带来简单的快乐~
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你是否有动力有毅力去改变自己?
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#我的减肥日记 宿舍瘦腿日记来啦!#自律
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应粉丝要求,再来一个更慢的
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这麽多年了,还能看见你向幸福奔跑的背影,挺好的。#好身材练起来 #运动女孩 #显瘦穿搭
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瘦腿卷腹 一个动作 高效燃脂 让你腹部酸爽到炸 赶紧和我练起来吧 记得核心收紧哈#腹部训练#腹肌#瘦
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肘拉100公斤-153公斤#泽奇硬拉#硬拉
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我发布了一个新视频,快来围观吧!
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来吧,加入我的队伍,跟上我的节奏,向辣妹出发!#自律 #空腹运动#马甲线 #瘦瘦瘦 #大学生
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沉淀后,我还愿意做个温暖的人,有自己的喜好,有自己的的原则,有自己的信仰,还有明确的爱,真诚的喜欢,
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我也不想练,氮泵硬顶!#要做一个猛男 #六星氮泵
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哑铃侧平举是练肩中束的王牌动作,如何做的更高效,这些细节要注意
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原计划再练几次相扑再试举240容量看看,今天着急先试举了,刺痛点又来了,拉了一组后立马停止,后面重新
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大家都在问的垫子,它真的很实用#健身平衡垫 #健身好物 #健身装备
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想要快速减脂就空腹爬楼梯,还能达到瘦腿翘臀的效果,jue'dui是有氧之王;新手初爬期需要做好两件事
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你们都睡到几点钟?
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练臀动作那么多,不知从何入手?试试这个4分钟跟练版吧。拿起你手中的#软壶铃,跟着音乐一起来#臀部训练
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完美的一次腿部训练 #练腿日 #自律 #健身
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无器械核心训练 甩掉小肚腩 练马甲线小蛮腰#腹部训练 #瘦肚子#高效燃脂 #核心力量 #大肚腩变小蛮