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为啥越练柔韧性越差,球场运动表现关节失去顺滑#体能训练 #综合体能训练 #crossfit #运动表
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德瑞克&刘易斯胸肌训练#健美 #奥赛 #胸肌 #健身干货
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扣篮是一个全身发力的动作,是一个整体。那我们的弹跳力量训练也必须遵循这个原则。在深蹲幅度上偷懒,然后
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解锁第二个动作 还差一个 #高难度动作请勿模仿#日常训练 #核心力量 #每个动作都是用汗水换
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这俯卧撑做的怎么怪里怪气的
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好就是好 菜就是菜 你说我好菜是几个意思
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人体旗帜教学三(上提团身慢放)
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农民工的这波疯狂操作,不知道能不能媲美省级单杠体操选手
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