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原创颈椎口诀操
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手腕细没办法,但小臂肌肉是可以加强的,对于日常基础力量训练都会有帮助#手臂训练 #手臂 #自律 #小
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不需要太多的花样,简单的动作重复做,重复的动作用心做用心做。#运动 #减肥 #瘦全身
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不能乱花钱,也不能不花钱,投资自己是最好的选择是健康#正缘瑜伽 #好身材就要不断的雕刻
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10分钟缓解自行车划船久坐腰背僵硬#腰背疼痛 #肌肉僵硬 #拉伸 #动态伸展 #久坐腰疼
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最近忙着结婚的事情,力量掉完了,50公斤哑铃推举只能完成14次了!#健身 #健身打卡 #哑铃推举 #
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腰间俯卧撑这几点要注意好,才能更好的辅助俄挺进步
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做到极致的控制力,谁来模仿?
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黑三角当日计划提高爆发力,同时增长倒立撑卧推力量,适用球类运动表现和crossfit综合体能训练#体