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要想不受伤,运动前的热身不能少,八个热身动作,为你安全训练保驾护航!
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国外力量举小伙,281公斤卧推三次,体重只有115公斤!#卧推 #健身 #力量举 #要做一个猛男 #
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龙年大吉#拳击 #格斗 #高难度动作 #健身
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肚子大、腰间赘肉多,试试这套一分钟跟练,循环八组,大基数小基数都做#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #运动
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去参加小萝卜的开业典礼,居然没有被打 #大力士 #日常vlog
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没睡醒的话电子氮泵来了 #健身女孩多巴胺运动日常 #运动表现 #运动穿搭 #氮泵女孩 #引体向上女生
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每天不活动活动浑身难受 不想再去认识新的人 去磨合一切 不想再告诉他我的小秘密 就这样 加油!
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练了快三年了,终于下蹲翻大于高翻了,破Pr日#健身女孩多巴胺运动日常 #氮泵女孩 #运动穿搭 #运动
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回复 @计程车司机的评论 接上条:保加利亚选手Angel Russev 14岁时体重45kg深蹲1
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村里的兄弟们找我一起训练起来,卸载游戏我们杠上见,一起变强
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绳索弯举的常见错误,你中招了吗?#健身 #健身教学 #增肌 #手臂训练 #肱二头肌
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基础练习
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静默第三天!拉背了,这个比单杠难点,有点废手!你能拉几个?
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自己瞎练一年,真的不如学会后练一个月#健身 #健身教学 #自律
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一楼娶回家
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讽刺的很到位。
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如何一秒使对方颤栗。
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立个健身小目标:100%掌握自由倒立俯卧撑,我相信我会达到我的目标的!#倒立俯卧撑 #健身目标 #饮
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手臂训练非常好的2个动作 试试看
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