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健身房里的氮泵!请多刺激下我
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<北京大学男篮的体能测试>TT PERFORMANCE pt.109
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简易版的全身暴汗燃脂操,熟悉而又轻快的节奏,单曲循环一起来吧!
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手臂黄金28响礼炮,4组,组间休息1分钟,小重量完成#手臂训练 #好身材练起来 #麒麟臂 #二头肌
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想要又大又能跳?体能训练师带你走进上肢训练日!#上肢力量 #运动表现 #体能训练 #日常训练 #健
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一套下来消耗接近400多大卡!燃脂1小时➕拉伸按摩10-15分钟!夏天的较量来啦!#运动 #自律 #
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亲测!真的非常非常瘦肚子!特别是小腹突出,急性子快收藏好!#瘦肚子 #减掉大肚腩 #瘦侧腰 #大肚腩
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上身是杠杆,髋关节是轴,屈髋为主导,气吸满肚子,顶峰收下巴,骨盆微后倾,臀部要收紧!#健身教学 #硬
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让拜拜肉紧致的一种新方式!肩部锻炼。#健身 #撸铁女孩
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练胸肌前期最后悔的一件事
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想要快速提升爆发力?那还不快试试法式对比组训练!建议系统周期训练8-12周!助你弹跳暴涨!#爆发力
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武汉黄老头
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底部停顿卧推120千克5组5个 力量举专项强度训练 新个人记录 裸腕无装 玩IPF全球赛规则(新规)
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晚上还有球队合训,中午浅练一波#实力推 #力量举 #美式橄榄球 #橄榄球 #推肩
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国庆不要再躺吃躺吃了,这套在家就能练的暴瘦燃脂操赶紧做起来!#中秋国庆动起来
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少年强则国强,小朋友太厉害了
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今天你没偷懒吧?评论区说一句你认为最有力量的话!#这谁顶得住啊 #生活不会辜负每一个努力的人 #健身
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你是不是小腹突出?下腹有顽固脂肪很难去除?这四个动作专门练下腹 建议收藏#腹部训练#瘦肚子