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手臂细,无聊时候拿着这个捏一捏#握力器 #手臂训练 #健身
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发展特定肌力除了中腿拉高拉系列,蹲类系列也要认真练。#爆发力 #运动表现 #弹跳训练
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术后25天康复不完全记录:普拉提床力量训练;可以脱拐慢走了
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马戈戈240公斤深蹲八次
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