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普通人野球场打球该咋健身#篮球 #健身干货 #足球
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新的一周从肩部训练开始?
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我好像在健身房遇到资本了?
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我发布了一个新视频,快来围观吧!
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助力带你真的用对了吗?背部训练的好帮手#健身 #健身教学 #背部训练
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十一节针对全身#全身燃脂 #好身材练起来 #健身操 #运动
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不跑不跳,在家就能锻炼,每天十分钟胜过跑步一小时#产后恢复 #扭腰盘#居家锻炼
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要想打造出强壮的腹肌,应该进行什么样的训练 下面这四类训练动作或许是更好的选择,每个动作都在训练核心
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这两件事让我过去俩月丑了胖了还钱包憋了! 以我为鉴啊xdm!! #习惯 #自律 #健身 #戴马力
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放弃还是坚持不过是一念之间
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在无人问津的角落训练,在万众瞩目中出现…#自律即自由 #跑步 #杨建平
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#健身 #减脂期 头晕坚持不下去甚至掉#肌肉 重要原因就是减糖低碳还减少了热量
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你抗旋稳定训练可能白练了
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非常适合新手健身的一本好书,动作内容很详细#健身 #力量训练
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Viture,用VBT训练弹跳,我喜欢在每一次重复中都尽努力去募集肌肉尽全速去发力,这样能让功率发展
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“小袋鼠”来啦!适合新手的简单燃脂搏击操,快快学起来增强防御力❗️#健身 #搏击 #暴汗燃脂瘦全身
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蜜桃臀技巧
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课前45分钟体能激活一下#日常训练
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最像阿诺德施瓦辛格的健美运动员是谁?#健美 #古典健美 #健美健身 #精神氮泵 #肌肉 #健美造型