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Ruba带你来一波 能的核心训练方式 _0
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希望你成熟稳重,绝处逢生越活越优秀#健身服 #健身穿搭 #努力成为更好的自己 #穿搭 #做自己的光
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是什么让你突然想努力了#命运的齿轮开始转动
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相信自己,做成一次就会做成无数次
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臀部训练常见的错误 #臀部训练 #健身
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200公斤裸腕卧推五次!新的PR!一个月增长了30公斤卧推力量!马戈戈增力计划,带你增长卧推力量#健
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青少年足球速度与力量训练课 #青少年训练 #青少年体能 #足球体能 #足球训练 #体能训练 #速度训
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先苦后甜,每个人都要经历这个阶段#励志 #引体向上
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冬练三九。市散打队二梯队选拔测试。#少儿搏击散打 #日常训练 #有梦才有冠军 #专业的事交给专业的人
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在进行负荷重量较大重复多次并且耐力不够的情况下建议可以佩戴助力带
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这身材有没有意见?#部训练 #哇塞女孩 #猛男必看 #精神氮泵 #这样的身材打几分 #粗腿 #桥 1
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#要做一个猛男 #健身日常 #男人的快乐就是这么简单 #唯有训练不可辜负 #当代细狗的运动挣扎
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扎心了老铁,励志语录触碰到你了吗?#健身
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蹦个野迪,冒犯了哈各位,我赚点币子我有用,不掉裤子不卡裆裤腿也不卷边,跑步骑行都可以#放飞自我系列
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《30天学会高翻》第三天!不肯花时间做大量重复的基本功练习,你的技术注定只是半吊子!#健身 #举重
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从未有过的拉伸感 极度舒适
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#健身房 #增肌 的人喝一顿酒一周白练,如果一定要喝,记得准备好作弊神器
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让运动赞美生命 #大汗淋漓的感觉 #对自己狠一点
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回复 @蓝色金光(没有背阔肌版)的评论
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饱满挺拔的胸型在家偷偷练这个,这个动作随时随地站着做着躺着都能做,关键还不用担心练粗手臂,快行动起来