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#健身房 #增肌 的人喝一顿酒一周白练,如果一定要喝,记得准备好作弊神器
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让运动赞美生命 #大汗淋漓的感觉 #对自己狠一点
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回复 @蓝色金光(没有背阔肌版)的评论
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饱满挺拔的胸型在家偷偷练这个,这个动作随时随地站着做着躺着都能做,关键还不用担心练粗手臂,快行动起来
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每天坚持左右手握力器400下 一个月后你会回来感谢我的#格斗 #拳击 #握力器
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连续100次,每天做5组,锻炼#盆底肌 #pc肌 #内收肌 越练身体越年轻,快来练练吧
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我发布了一个新视频,快来围观吧!
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【每天早晨5点起床】我的身体发生了什么变化?!
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你有你的正常,我有我的正常 #健身日常 #减脂 #健身励志 #健身幽默
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力量训练避坑指南 新手健身这些细节一定要注意! #
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我背叛了组织,“可耻”地肥大了一下 #健身vlog #今儿练了吗 #努力训练热爱生活
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如果说60kg是#商业健身房 #靠墙弯举 入门的分水岭,那70kg就是大神与爱好者分界线 #二头肌
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可爱小姐姐,传统硬拉115kg一组十次。减载周?#力量举 #硬拉 #精神氮泵 #撸铁女孩 #力量举入
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居家训练——弹力带消除拜拜肉
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一整年我都干了啥? 好像变了又好像没变。又白干了一整年#健身vlog #运动治愈一切不开心 #佛系健
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四个动作,带你甩掉拜拜肉、练出少女背!#开肩美背 #健身 #体态调整 #瘦手臂 #拜拜肉
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新手刚接触健身,不建议做这7个动作#张子侠 #艺术品身材 #健身
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打球跑跳脚下无力像踩棉花#爆发力训练 #弹跳训练 #脚步训练 #篮球 #足球
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一个正确的训练姿势,正确的动作模式,不光能提高你训练的收益,更多的是保障你训练时的安全性!延长你的训
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执着着你的执着,坚持着你的坚持!#努力成为更好的自己 #坚持的意义