-
00:41
#深蹲 #日常训练
-
01:07
七情六欲最难控制的是食欲,能控制食欲的人都是狠人!#减肥 #自律 #运动 #帕梅拉 #大学生
-
00:41
2025亚锦赛比赛现场 来看看我拿下冠军的健美比赛肌肉展示,你get到了吗#get哥 #get哥夺冠
-
00:21
#卧推 祝大家节日快乐 @你觉得可以推100kg 20次的兄弟
-
04:00
清晨暴汗Tabata双倍燃脂训练 每天在家坚持练一练 你的全身也会越来越好看 #快速燃脂暴瘦全身 #
-
00:21
千万不要小看一个女孩子的腰力~我来悬空呼啦圈挑战啦!
-
00:17
#惊呆了 #精神氮泵 #深蹲
-
04:39
<北京大学男篮的体能测试>TT PERFORMANCE pt.109
-
00:24
简易版的全身暴汗燃脂操,熟悉而又轻快的节奏,单曲循环一起来吧!
-
00:37
手臂黄金28响礼炮,4组,组间休息1分钟,小重量完成#手臂训练 #好身材练起来 #麒麟臂 #二头肌
-
03:51
想要又大又能跳?体能训练师带你走进上肢训练日!#上肢力量 #运动表现 #体能训练 #日常训练 #健
-
00:45
一套下来消耗接近400多大卡!燃脂1小时➕拉伸按摩10-15分钟!夏天的较量来啦!#运动 #自律 #
-
00:27
亲测!真的非常非常瘦肚子!特别是小腹突出,急性子快收藏好!#瘦肚子 #减掉大肚腩 #瘦侧腰 #大肚腩
-
04:52
这是一项无铁即可在家中进行的背部锻炼,训练的目的是加强背部肌肉以及发展力量。共有 5 个练习,每个练
-
00:34
上身是杠杆,髋关节是轴,屈髋为主导,气吸满肚子,顶峰收下巴,骨盆微后倾,臀部要收紧!#健身教学 #硬
-
01:17
让拜拜肉紧致的一种新方式!肩部锻炼。#健身 #撸铁女孩
-
00:19
#帕梅拉 新春活力兔子舞 春节不想蹦跳又想减肥的姐妹#一起来跳新春健身兔子舞 适合恢复体力,找回运动
-
00:28
徐味薇
-
00:30
练胸肌前期最后悔的一件事
-
02:16
想要快速提升爆发力?那还不快试试法式对比组训练!建议系统周期训练8-12周!助你弹跳暴涨!#爆发力