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    #深蹲 #日常训练

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  • 七情六欲最难控制的是食欲,能控制食欲的人都是狠人!#减肥 #自律 #运动 #帕梅拉 #大学生
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    我是一颗小虎牙 442
  • 2025亚锦赛比赛现场 来看看我拿下冠军的健美比赛肌肉展示,你get到了吗#get哥 #get哥夺冠
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    女人如錵錵 486
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  • 一套下来消耗接近400多大卡!燃脂1小时➕拉伸按摩10-15分钟!夏天的较量来啦!#运动 #自律 #
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  • 这是一项无铁即可在家中进行的背部锻炼,训练的目的是加强背部肌肉以及发展力量。共有 5 个练习,每个练
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  • 上身是杠杆,髋关节是轴,屈髋为主导,气吸满肚子,顶峰收下巴,骨盆微后倾,臀部要收紧!#健身教学 #硬
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