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大家要的腹肌跟练版来啦 再大的肚子都能平 甩掉小肚腩 练出马甲线 建议购买2个大号平衡垫#腹肌#马甲

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健身#健身 #腕力 #手臂训练 #日常训练

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9⃣️9⃣️新客7天+两份轻食+两份饮品港城健身T板

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听说不少人对“原木推举LOG Press”挺感兴趣，作为深圳少有的一家有原木的健身馆，我特意翻出了年

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胸肌没形状，很可能是忽略了下胸#胸肌训练 #好身材练起来 #健身教学 #健身

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观众：虽然没做几个，但不得不说小朋友勇气可嘉#台上一分钟台下十年功 #高手在民间 #DOU有功夫

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营养均衡，来看看减肥该如何吃！

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今天不冲极限了，减载训练，180公斤暂停卧推五次！#卧推 #健身 #力量举 #要做一个猛男 #马戈戈

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髋膝锁死，更感受到核心的重要性，但后侧似乎没啥感觉，后侧还得靠直腿拉。

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Workout with Jordan 要提升加速能力，该如何#训练 -（1） #功能性训练 #日

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#健身干货 做完力量训练后感觉自己越来越不灵活了怎么办？#科学运动 #运动表现

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这样的喊妈式健身你喜欢吗？#身材管理 #健身私教 #中田健身工作室

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金桥公园的训练氛围太好了！我好喜欢赛后第二天180公斤卧推五次#卧推 #健身 #力量举入门 #马戈戈

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此时旁边一位靓仔试图单手找回场子[抱一下]

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帮宝妈们找到了个简单的锻炼方式，不用去健身房，每天在家夹一夹，一段时间后你会喜欢上你自己#居家锻炼

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先备着，万一被困在家里了呢 #921好物节 #丁童磊健身 #每日健身 #日常撸铁

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断食多久才有用？168轻断食做不到16个小时行吗？ 每周只能断食一两天行不行？ #轻断食 #减脂 #

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你应该听过“练胸不练背迟早要驼背”但并不是所有练背动作都可以#健身大白话

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今天我就要教会所有普通人如何吃瘦！#会吃才会瘦 #减肥 #减脂期 #自律 #吃瘦不饿瘦

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深蹲270公斤成功，刷到的朋友，可不可以给我点个关注，祝大家身体健康强壮#深蹲 #健身 #要做一个猛