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忙里偷闲练练翻挺，这举重服再不穿就发霉了哈哈哈哈。最近是无情的上课机器#举重 #crossfit #

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六个练习加强核心力量与稳定性，强大的核心为身体提供支撑和平衡，帮助身体在运动中保持正确的姿势和动作，

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有了钢铁核心，你第一件事想干什么？！#核心力量 #钢铁膝盖 #六星增肌粉

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没有人能永远年轻，但我们可以保持年轻#运动 #健身 #肌肉科技白金 #蛋白粉

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昨天的卧推环节，临时增加的极限抗压内容，在高危环境下的训练。 120KG妥妥死亡卧推了。 发力太猛干

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幼年时期的绳索面拉了解一下#撸铁

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奥赛新科健体冠军的腿部训练，带你全方位虐翻腿部 #健身 #健身教学 #增肌 #腿部训练

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挑战一下90公斤臂力棒

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140公斤卧推12次，马戈戈增力计划课程，带你增长卧推力量#卧推 #健身 #力量举入门 #马戈戈 #

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别人看的只是结果 而自己撑的是整个过程 #开肩美背 #改善含胸驼背 #每天坚持锻炼会有不一样的收获

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我想知道还有多少小姐姐不知道怎么出马甲线的？#合肥 #搏击虎 #马甲线 #健身塑形

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还以为小姐姐在挑战大重量硬拉…#健身氮泵 #撸铁女孩 #精神氮泵 #见人不如健身

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翻100，抓80，支撑还是不够硬！#高翻 #举重 #爆发力训练 #爆发力 #抓举

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夏天的较量冬天就要开始了，不用去健身房在家就能锻炼！每天坚持5分钟，一段时间后你会喜欢上自己#居家健

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肚子大圆，小肚子顽固，怎么也减不下去，练这个动作对新手友好 #腹肌 #卷腹运动 #马甲线

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双力臂教学1 -基础要求以及引体动作的发力变化。

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#空腹爬楼梯 #努力变成你想要的样子 早起空腹做个有氧

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《暴躁野弟历险记》之前的和谐了，重发一次，兄弟们抱歉啦#健身 #赛普健身教练培训

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很多人觉得#健身房 里面只#力量训练 练出来的#肌肉 是死肌肉不如#拳击手 的肌肉高级灵活

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国外力量举小伙，卧推177.5公斤，体重69公斤#健身 #卧推 #力量举 #健身氮泵 #大重量训练。