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所以说我没有压力啊，其实我压力老大了，啥也没有拥有的话压力更大，我欠了好几万的债，这几年出了很多事情

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这个夏天拳力以赴….

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靠墙静蹲，随时随地都可以开始，你能坚持几组？#靠墙静蹲 #办公室锻炼 #健身

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全身各部位拉伸动作来了！建议每个部位拉伸15-30秒，感到有轻度拉扯感即可，避免拉伤！#拉伸动作 #

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一节课学会22个跑步动作，提升灵敏、反应、成绩！

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练手臂训练前不热身就容易导致受伤，但是热的太过了就会消耗精力

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卡特表演秀现场气氛太高涨了！#健身 #乔卡特 #健美 #健身氮泵

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引体向上掌心朝向实践训练教学#get哥 #get哥健身 #励志 #引体向上 #健身干货

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#运动康复 第18期培训结束了

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人人都应该练习的杠铃顶级动作#crossfit #过头蹲#深蹲 #运动新计划 #健身房

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找山东男人 做享福娘们儿

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200和212.5公斤暂停卧推#卧推 #健身 #力量举入门 #要做一个猛男 #大重量训练

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肩柔韧性和胸椎柔韧不解决，上举永远都是普通人的水平

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you want this do this#精神氮泵 #要做一个猛男 #肌肉猛男 #健身干货 #健身

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心里藏着疲惫和委屈还得坚强的面对生活一边在崩溃堕落一边在拼命的自愈向往阳光

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深蹲硬拉大重量是严肃的事，不会保护就是灾难！冲极限健身的随便叫个人保护是不负责的！#深蹲 #健身 #

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#深情老男人 #40岁的男人一枝花 #男人的心你不懂 #对视8秒爱上我 #腼腆男孩深情眼眸

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这跳内心还是很恐惧的

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自从开始一练一休后，力量涨了，今天小破挺举PR102公斤，膝翻105不带怕的了，小抓75公斤，试扣2

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疲劳熬夜犯困，记忆力下降，还和我一样是的大肚子，都可以多多补充维生素，提高身体代谢#维生素 #每天记