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睡觉深蹲233公斤
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手臂二头想要练大确实需要天赋跟努力,但也需要技巧-多侧重外侧头训练
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教练:别人都跑6圈了,你就跑了4圈? 永弟:那我也跑6圈了 只要我变得快,我就不用跑#少儿搏击 #日
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冬训第一天,分享我的弹震式深蹲的负荷安排和执行策略,你可以在训练前力就制定好自己的负荷计划,也可以随
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听说不少人对“原木推举LOG Press”挺感兴趣,作为深圳少有的一家有原木的健身馆,我特意翻出了年
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六个不错的动态热身动作,放在你的训练前,高效提高灵活性,激活肌肉,预防运动损伤!#crossfit
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大家要的腹肌跟练版来啦 再大的肚子都能平 甩掉小肚腩 练出马甲线 建议购买2个大号平衡垫#腹肌#马甲
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