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练臀腿,自律不过三秒,结尾反转#分享健身日常 #女大学生日常 #减肥 #健身房那些事儿
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周伟剑教练深圳队员小北,最近抓举PR刷新为105kg,高抓PR刷新为95kg,训练状态火热!想要进步
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快乐健身,健身快乐,你get到了吗
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颈椎不好没精神?常练这2个动作拯救你
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前臂力量小做啥都没力,用这个握力器练起来,可以调节重量还能计数 #手臂训练 #握力 #921好物节
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健身和读书,是世界上成本最低的升值方式,而懒惰,是通往优秀路上最大的敌人
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卧推训练,线下学员肥猩。肚推120kg,5-5容量,比较疲劳,肥肠吃力。#卧推 #力量举 #要做一个
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静默第六天!我发现俯卧撑做个1000个,胸的感觉也不错!!加油老年人!
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练肩非常好的4个动作 试试看
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转:俯卧撑做多少个?
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#日常训练 #实力抓 #体能训练 #crossfit训练 #vlog日常
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去健身房社恐?我也是……(到底为什么游完泳会变成饿S鬼啊)#减肥 #生活化减脂 #女大学生日常生活
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社死有一百种,今天这种直接给我整不会了
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开肩美背,锻炼迷人气质,坚持一周全身瘦一圈,你会发现气质越来越好了!#改善体态 #零基础瑜伽 #体态
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记录一些老师们@周周weijian @举起放下 日常的教学工作。千里之行始于足下,系统学习举重,只要
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学会这波操作,你就是公园最靓的仔
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日子是崭新的 我们都不要回头看~#爱健身的小姐姐
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《减脂后身体的变化》虽然有点难以启齿,但是真的是泰裤辣!!!!#健身
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分享给大家一套新手高强度一周健身计划,和我非常喜欢的无畏东方训练背心#健身教学 #健身计划#无畏东方
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暑假各种变美flag都立了多少个不开玩笑,我立了一堆还完成了不少马甲线有了也瘦了,妆也化更好了衣服也