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00:27二头训练感觉不明显，试试这套21响礼炮，每次训练安排5组#哑铃健身 #手臂训练 #二头肌
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夏天来了跟着刘畊宏教练一起甩肉 一起暴汗 人鱼线马甲线练起来#本草纲木毽子操 #刘耕宏 #燃脂暴汗
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女生想要快速背部出线条就先把这个动作练好，谁练谁好看#健身干货 #女子塑形 #练背
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每天早餐后来两粒#维生素b 很不错#维生素 #b族维生素
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没有私教带怎么瘦背美背？完整流程 新手可跟练～ #练背日 #背部塑形 #少女背 #健身干货 #瘦背
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我发布了一个新视频，快来围观吧！
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来看一下吉米巴特勒休假期的训练，硬汉永不停息！
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你走的每一步都有着未来的影子.
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挺胸沉肩打开胸腔，做到这三步胸肌嘎嘎涨#健身 #胸肌训练
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不能这样玩了
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软壶铃臀部塑形4分钟8个动作跟练版来啦，每次6组隔天练一次，臀炸了。家里有壶铃的赶紧拿出来一起练
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这波操作直逼女神级别！性感教练揭秘健身秘籍！
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田径是运动之母#日常训练
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两个动作瘦全身 快和大程一起全连起来吧~
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在京港绿地锻炼。
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