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#要做一个猛男 #撸铁撸铁

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举重大神假扮成清洁工，去恶搞健身小姐姐，会有什么反应呢#扮猪吃老虎系列 #恶作剧系列 #健身搞笑 #

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训练日记｜休息日做了30个吊环双力臂#crossfit #健身女孩 #撸铁女孩 #运动系女孩 #双力

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盗用猖獗，我必追究到底！

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我推广小重量练大肌肉的目的不是让你用小重量，而是做好发力感收缩感再上重量#健身

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臂展长的可在预备姿势时被动屈肘，但要挺胸收紧躯干去带铃发力，同样能做出好的有节奏的翻铃。 一头用力？

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冠军教练140公斤卧推12次。马戈戈增力计划主页第一行

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快来挑战今日份吧#好身材练起来 #日常训练 #让健身成为一种习惯 #燃脂的一百种方式

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引体向上练背很好，但是背部训练动作有很多，新手千万不要执着于引体，一样可以练好倒三角。选择“自己”感

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灵活的胖子#马章浩 #髋关节灵活性 #运动表现 #大湾仔厂牌

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适合大体重的4分钟Tabata燃脂跟练，快速甩掉大肚腩，健康瘦身#大体重减肥

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这个动作你能连续完成30次吗#握力器 #健身 #逆袭

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自律的本质就是亲手杀死另一个颓废的自己_0

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#徒手健身 #俯卧撑打卡 缙云健身者#身强力壮才是硬道理

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初学者哑铃手臂训练｜新手建议选择5kg～10kg重的哑铃，每组休息30秒 #自律 #健身 #手臂训练

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你的臂围是多少？#健身 #健美 #肌肉 #撸铁

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反手引体26Kg，正手反手都要练哦～#健身女孩多巴胺运动日常 #氮泵女孩 #运动穿搭 #引体向上女生

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从零到？的借力脚触杠教学#crossfit #健身vlog #要做一个猛男 #核心力量 #脚触杠

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太久没练速拉，突然不会了，差点干脸上，今儿双抓80，翻蹲止步100。#举重 #抓举 #爆发力 #高翻