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引体其实练着练着就解锁了#引体向上 #健身小白必看经验
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你是为自己而活"自律的女人最美"爱撸
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中秋之后,该是国庆了,还不秀秀身材
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我这些年,战无不胜,逢凶化吉,不是因为我聪明,而是因为我从不退缩!开始战斗,8.19!#威海 #泰拳
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良好的身体功能助你提升力量练出好看的大肌肉
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办完卡,先练这三个!#健身干货 #撸铁女孩 #健身小白必看经验
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分享如何更快的做引体向上,增加数量?三种训练方法,快速练背! #自重训练 #引体向上 #瘦子增肌
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饮食不要过度极端,怕有一个相反的效果#干货 #健身 #内容过于真实 #自律 #运动
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我发布了一个新视频,快来围观吧!
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真的有用!老公都夸我气质越来越好了,虎背熊腰,弯腰驼背,手臂拜拜肉的姐妹一定要练起来!每天就练200
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为什么有的云梯有两层,原来是用来练高阶双力臂的 #街头健身 #双力臂
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经典24年内斗还远未结束! 你觉得谁会赢!
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#练背日
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调整了下提铃,空腹抓70很稳很轻松,挺个100,重心还是偏前了。#高翻 #举重 #爆发力训练 #抓举
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眼睛里绝没有眼泪的存在,有的尽是不畏前路的坚韧。
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每天坚持100个,甩掉大肚腩,瘦肚子 瘦大腿#健身 #变瘦 #瘦身 #练出马甲线 #减肥减脂
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真传一句话,突破如喝水,#健身 #力量举入门 #卧推
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做错这三点护腕跟没戴一样!