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第二次恢复训练，用简单动作提升伤侧腿力量#日常训练 #体能训练

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男的女的？ 男的女的怎么定义我不太懂 你们说说吧

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女武神！小姐姐无腰带传统硬拉283.5kg。#力量举 #硬拉 #健身氮泵 #撸铁女孩 #力量举女孩

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我的第一个#家庭健身房 纯掉坑来的，从此开启了家庭#健身 #增肌 #力量训练 的健身生涯。

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清洁工小哥哥，在健身房真会演戏，单举杠铃过头顶惊讶到小姐姐！ #传统硬拉 #硬拉 #力量举入门 #

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只有坚持别人无法坚持的坚持，才能拥有别人无法拥有的拥有，我非常喜欢这句话，天赋可以上一个人闪闪发光，

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跟教练一组的好处就是能把教练那份也做了早训+特训妥妥的快乐#少儿搏击 #日常训练 #体育精神 #汗水

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课后一对一指导 调整腿形 上课5节s4斤 圆肩体态改善 假胯宽调整 臀部提升 新一期会员体型马上陆续

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举重大佬假扮成土鳖教练，被恶搞的健身壮汉，会有什么反应#要做一个猛男 #扮猪吃老虎名场面 #老外真会

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拳击格斗体能爆发力供能训练 #格斗体能 #mma综合格斗 #拳击 #体能 #ufc #爆发力

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我还是那句话 “少研究别人 多塑造自己” 把时间花在搞钱和学习上 加油

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#创作灵感 你的魅力不止一面…#运动女孩 #完美身材 #辣妹穿搭 #橄榄球

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#hiit燃脂 女孩只有快乐，运气才会好～～#vlog日常 #健身瑜伽

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奥赛冠军的腿是如何练成的？练到跪的训练强度 #健身 #健身教学 #增肌 #腿部训练

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在无人问津的地方默默努力，才能在万众瞩目的地方绽放异彩，弱者才会一蹶不振，强者只会逆风翻盘。越是穷途

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俩字 刺激.为了最后的水果冰沙.我希望每天来一次.哈哈哈

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如何最高效率的使用嗅盐？慢慢恢复，不急不躁

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#健身 #运动 #撸铁 没错，这也是我23年最爱的BGM，你可以在其它作品里找到影子。

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叫上兄弟们，开始训练了 #美式橄榄球 #橄榄球 #日常训练

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一个肥宅的逆袭之路，你们有兴趣看看嘛?逆凡翻盘，涅槃重生的滋味你真的不想尝试一下吗? #减肥 #增肌