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小重量大作用,手臂二头专项超级组。 组休1分钟,干5组,二头炸了炸了。 记得评论区分享效果,动作干货
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提升速度的几种训练 坚持训练见效果
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不喝消耗300大卡,喝了消耗600大卡!#左旋 #健身 #有氧运动
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自从突破心魔105之后,势如破竹,新纪录107翻,110也快了,翻挺小破1公斤!挺举技术还差点意思…
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440J大胖小子,在营一天都吃了些什么
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32秒的前水平,估计现在也就中等水平了吧
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当你穿上200多斤的铁衣,徒步一千多公里会是什么样的体验#高手在民间 #户外越野 #为梦想
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健身后的拉伸是非常重要的#健身干货 #拉伸 快收藏这一整套拉伸动作吧
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依靠别人就是把自己命运掌握在他人手中#马章浩
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#健身 本身就是一件反人性的事所以#全民健身 才真是任重而道远#增肌 #力量训练 好身材也没有想象的
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回复 @谁!BabyJesus的评论
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加入到每日必练 #核心力量 #日常训练 #高因咖啡
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#健身日常
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「阿诺德·施瓦辛格」励志成功影响了全球无数的人,同样也是我的偶像之一。#阿诺德 #施瓦辛格 #健美
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你变了! 时钟一直在走 太阳正常升起 是你还留在原地而已。
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秋天啦 想想夏天的事完成啦吗#马章浩 #六边形战士马章浩
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热身练完可以下课#日常训练
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俄罗斯力量举大佬,比赛深蹲450公斤#深蹲 #健身 #力量举 #要做一个猛男 #力量举入门
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#让喜欢的事成为生活 #来吧感受一次不一样的锻炼 甩大绳的动作示范
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那种似曾相识的感 是我们最好的羁绊! “艾特出你的好兄弟 该一起锻炼了”