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夏天来了跟着刘畊宏教练一起甩肉 一起暴汗 人鱼线马甲线练起来#本草纲木毽子操 #刘耕宏 #燃脂暴汗
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二头训练感觉不明显,试试这套21响礼炮,每次训练安排5组#哑铃健身 #手臂训练 #二头肌
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弹力圈练臀,臀线上提!不再扁平塌!#臀部训练 #练臀 #运动 #蜜桃臀 #健身
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女生想要快速背部出线条就先把这个动作练好,谁练谁好看#健身干货 #女子塑形 #练背
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这套大体重暴汗燃脂合集 适合零基础的新手 全程站着就能做 只要每天坚持在家练一练 你的全身也会越来越
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每天早餐后来两粒#维生素b 很不错#维生素 #b族维生素
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没有私教带怎么瘦背美背?完整流程 新手可跟练~ #练背日 #背部塑形 #少女背 #健身干货 #瘦背
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我发布了一个新视频,快来围观吧!
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来看一下吉米巴特勒休假期的训练,硬汉永不停息!
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5分钟超燃速造马甲线|紧实腹部、增强核心|练出小蛮腰 #健身 #运动 #马甲线 #小蛮腰 #燃脂
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女性必练的三个瘦身操,每天坚持练习,身材越来越好,气色越来越好,气质越来越好,整个人也更加年轻 精神
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你走的每一步都有着未来的影子.
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挺胸沉肩打开胸腔,做到这三步胸肌嘎嘎涨#健身 #胸肌训练
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我认为的全面强健 是全面发展。比如除了严格引体,我还要练借力蝶式,宽距窄距正握反握等等。你别管哪个最
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不能这样玩了
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软壶铃臀部塑形4分钟8个动作跟练版来啦,每次6组隔天练一次,臀炸了。家里有壶铃的赶紧拿出来一起练
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