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快来挑战今日份吧#好身材练起来 #日常训练 #让健身成为一种习惯 #燃脂的一百种方式
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灵活的胖子#马章浩 #髋关节灵活性 #运动表现 #大湾仔厂牌
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引体向上练背很好,但是背部训练动作有很多,新手千万不要执着于引体,一样可以练好倒三角。选择“自己”感
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瘦子如何增加手臂维度?健身网红用实践分享,一年增加13公分! #瘦子增肌 #健身日记 #撸铁 #手臂
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你的臂围是多少?#健身 #健美 #肌肉 #撸铁
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初学者哑铃手臂训练|新手建议选择5kg~10kg重的哑铃,每组休息30秒 #自律 #健身 #手臂训练
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适合大体重的4分钟Tabata燃脂跟练,快速甩掉大肚腩,健康瘦身#大体重减肥
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这个动作你能连续完成30次吗#握力器 #健身 #逆袭
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反手引体26Kg,正手反手都要练哦~#健身女孩多巴胺运动日常 #氮泵女孩 #运动穿搭 #引体向上女生
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从零到?的借力脚触杠教学#crossfit #健身vlog #要做一个猛男 #核心力量 #脚触杠
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国外力量举小伙,60公斤体重,硬拉300公斤,五倍体重!#健身 #硬拉 #要做一个猛男 #大重量训练
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你不必随身带着#哑铃 在身上也不必只在#健身房 里面才能#健身 你的身体就是健身房,这是#徒手健身
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一个健身真相-个子矮要谨慎练的三个动作
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改改自己的站姿 自己的走路方式。体态会更好。#健身干货 #纠正腿型
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