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五个练习打造强大核心,加强核心抗侧屈、抗旋转以及抗伸展能力,核心肌群在很多运动中都是被动用力,要稳定
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四肢不胖只有肚子大 胸肥大 建议你每天补充维生素b族 维生素b1b2是身体代谢的重要成分 每天两粒补
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前几天发的一分钟瘦肚子很受大家欢迎,那这次加大点难度,加多两个动作,一起运动起来!#瘦肚子 #瘦全身
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如何练出虎背熊腰 #引体向上 #训练
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一秒就能换重量的快调哑铃是智商税? #健身 #家庭健身#nuo快调哑铃 #哑铃#家庭健身房
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如果你是刚走进健身房的新手,不知道该怎么训练,那么我给你安排好训练计划#健身干货 #健身小白必看经验
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大众如何选择靠谱的crossfit场馆和教练#crossfit #综合体能 #大众健身
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这种强度的训练,换做你,你能跟上吗? 不说了,我要去找
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上肢推拉30kg负重做个组 保加利亚回到90kg了… #冬训 #力量储备 #crossfit #下肢
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虽然很累,但也绝不在今天倒下。Bgm非常应景die another day择日再亡蹲完5*5以后的高
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要吗完美,要吗后悔!!!
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