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耸肩体态可以每天练练这个动作#体态调整 #健身 #改善含胸驼背 #好身材练起来
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我可以卧推210公斤,但只能硬拉280公斤!#硬拉 #健身 #力量举 #要做一个猛男 #马戈戈。马戈
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老是有人问我把胸肌练大有啥诀窍 诀窍就是多练三头
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我们大部分需要转动身体的时候,胸椎都应该参与大部分旋转,如果胸椎灵活性不足腰椎就会参与更多,所受的剪
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180公斤卧推五次,马戈戈增力计划课程,带你增长卧推力量#卧推 #健身 #力量举入门 #马戈戈 #增
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长得帅和肌肉帅总得占一个吧#薄肌男孩