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为了调整时差，特意十点过后才开始训练，简单活动一下，明天晚上就要出发了#get哥 #双11省学指南

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自然的深蹲力量热身180kg！#深蹲 #要做一个猛男 #练腿 #主打的就是一个真实 #Rockywu

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我很喜欢做这个动作，泵感十足！#练背 #背阔肌 #撸铁

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我发布了一个新视频，快来围观吧！

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该吃吃，该喝喝，缘分到了自然瘦

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#运动女孩 #泰裤辣 #一起野个好身材

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腰最喜欢的动作，你知道几个？ #腰肌劳损 #腰部训练 #腰部放松

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就这个状态，89公斤级定是一场硬仗 这位年轻人，今天蹲了这么多重量，然后就去抓举训练了。前一天早上蹲

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小腿训练细节影响爆发防伤的训练效果#小腿 #比目鱼肌训练 #足踝训练 #爆发力训练 #稳定性训练

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今天一个强壮的外国woman跟我说，我的腰带太细了她可以用来当围脖我承认了是细狗子#健身女孩多巴胺运

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不管你处于什么状态，你都要明白生活的目标是健康和快乐

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只有经历过生活磨练，才会领悟到人生就是一场慢慢苏醒的过程。 “你来的太晚了，你来的又太及时了，再不来

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你会沉肩，只是曾经沉肩的能力太差，练习练习就好了#新手健身

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外胚型体质瘦子如何变强？2位自然健身小伙，三年打造体格！ #自然健身 #健身造型 #健身逆袭 #瘦子

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枯燥而痛苦的负重训练，阻拦不了你向上的决心。这些短暂的片段，记录这条漫漫追梦之路。#游泳运动员 #引

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如果再给你一次机会选老公，是选择有钱的？还是有颜的？#瘦全身#减肥 #完整版 #健康减脂

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这身材这气场几个字形容 斩男算什么 斩女才是牛

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力量与技巧缺一不可！ 这样的杠铃你能拉起来吗？#运动

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五年多的手臂训练经验之二头

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手臂练不粗，一定要更多针对三头肌#手臂训练 #好身材练起来 #健身干货 #健身