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一秒就能换重量的快调哑铃是智商税? #健身 #家庭健身#nuo快调哑铃 #哑铃#家庭健身房
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如果你是刚走进健身房的新手,不知道该怎么训练,那么我给你安排好训练计划#健身干货 #健身小白必看经验
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这种强度的训练,换做你,你能跟上吗? 不说了,我要去找
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如何只用绳索练出强壮的小臂肌肉,打造强壮的麒麟臂#健身 #健身教学 #增肌 #手臂训练
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一个简单但效率100的皮球臀动作分享,一组15个,做4组,臀部酸炸#张子侠 #艺术品身材 #臀部训练
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头盔一戴,谁都不爱#潮流运动笔记 #女骑 #骑行 #公路自行车
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上肢推拉30kg负重做个组 保加利亚回到90kg了… #冬训 #力量储备 #crossfit #下肢
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虽然很累,但也绝不在今天倒下。Bgm非常应景die another day择日再亡蹲完5*5以后的高
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饿瘦迟早要反弹,坚持这套有氧无氧结合训练 坚持21天,你会得到你想要的#坚持锻炼 #健身教学 #减脂