-
00:33
我整个减脂期都在做的运动-爬楼梯 注意事项
-
02:12
' | 学会和自己约会#520#空腹有氧#moco酷女孩 #防晒卷王 #运动好青年
-
01:12
#大力士 100公斤哑铃单手推举,把手直径6厘米
-
01:41
良好的体能与强大核心力量是所有运动的基础,这四个动作在家就能完成,坚持下去,你会发现运动能力的改变!
-
00:50
不要只看运动员的身体素质,背后是她的三个好习惯#足球训练 #体能训练 #健身干货 #稳定性训练 #爆
-
00:20
这个来划船也挺好的#日常训练 #健身 #让健身成为一种习惯
-
00:19
要不要借你一臂之力?
-
00:13
每天生活太充实,本职工作上午结束,主业副业都要努力哇#vlog日常 #同城发现 #日常训练
-
00:34
快
-
01:35
硬拉是基础力量训练,举重拉不是,高翻更不是#硬拉 #传统硬拉 #高翻 #健身 #健身干货
-
00:24
核心燃脂训练,每天坚持高效燃脂,轻松拥有迷人曲线#燃烧脂肪 #腰腹燃脂训练法 #减肥减脂 #瘦身操
-
03:11
你们要的完整版《心中有曲自然嗨》来了,腰椎不好的,瘦腰腹赘肉的,假胯宽的,肩颈不舒服的跟着练起来#健
-
00:12
只要足够强大,这种只能算是引体向上
-
00:51
实力推练好了,作用大的很!学会三个技巧成绩暴涨!#举重 #crossfit #健身 #实力推#肩部推
-
00:28
停了一周今天还是有一点点吃力~大家一定一定注意身体,停练好痛苦#创作灵感 #大学生日常 #见人不如健
-
00:57
我自己的《胸肌训练计划》 注:当你出现瓶颈的时候,训练时着重一下做动作的“控制和质量”会让你有更大的
-
00:11
五个动作解锁你的深蹲灵活性,[顶部]带子将你的膝盖向前拉,肘部将膝盖向外推。 [左中]90/90旋转
-
00:16
终于快要跟大家见面了 耗时三周 目前已经基本结束了拍摄 涉及到大量运动实际中的问题解决办法 等待后期
-
00:34
伊利蒙牛,见效快!#卧推
-
00:10
教练:差点把我崩晕了