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CROSSFIT训练进步缓慢,板书计划是训练还是测试#crossfit #综合体能训练 #训练计划
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#不控制饮食只靠运动能减肥吗#健身干货
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如果你从来没有规划过增强式训练的强度和动作标准,不清楚每一次跳跃训练对于自己的强度是多少,从来没有专
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健身不拉伸,后悔下半身#好身材练起来 #拉伸
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如果你能做三个标准的北欧挺,那么你已是健身房的天花板了#健身 #运动表现 #自律 #体育生 #运动员
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卷腹为什么会腰酸呢?#卷腹 #核心腰腹
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“但当你言行一致时,试着去做你乐此不疲的事,我们每个人都迥然不同,相信你的直觉,它能告诉你想要什么。
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