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四个徒手核心腰腹力量训练动作,无论是跑跳投还是击打都离不开钢铁般的核心,想要稳定且高效的输出一定离不
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瘦瘦瘦开开心心
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每天坚持左右手握力器400下 一个月后你会回来感谢我的#格斗 #拳击 #握力器
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重要通知9月20号新的课程要开始啦~期待家人们的到来!
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“不经一番寒彻骨,怎得梅花扑鼻香”(带训日常)