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卧推无保护冲大重量或者力竭风险要比深蹲硬拉大的多

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爆发力训练！搭档轮流20秒全力冲刺，10秒转换到下一个动作！4个动作x 2轮#功能性训练 #健身 #

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含胸驼背，训练时肩胛骨不稳定，训练找不到发力感，一个训练辅助带，三步教你搞定#开肩美背 #改善体态

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好饿

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第一次玩这动作，32公斤。相对来说这个比其他一些动态核心训练难。

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又到了28岁了！你get到了吗？#get哥 #get哥健身 #get哥直播 #励志 #青春

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出出汗#功能性训练 #毫无训练痕迹

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瞧瞧你健身房里胸跟肩练的好的大神是不是都带着护腕，但新手大概率买错用错

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少年，行动起来！有梦就去追啊！#留学 #美国 #体育 #体育经纪人 #职业规划

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轻断食最新研究来了！ 超过减脂的好处你心动吗 #戴马力 #轻断食 #减脂 #抗衰

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一首歌让你瘦全身，6个动作，告别大肚腩，练出马甲线#运动 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #好身

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#当代细狗的运动挣扎 #麒麟臂 最喜欢练手臂啦✌️夏天手臂很重要

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#丁童磊健身 #健身小白必看经验

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2023首次挑战300公斤以上重量，喷记号了，明天过秤，今天太晚了#黑龙江大力士张明明

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#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #运动表现 #功能性训练 #美式橄榄球 #全民健身

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信心 毅力 勇气 三者具备则天下没有做不成的事 #变强 #自律 #健身是生活的一部分 #热门

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谁家好教练上来就教小肌群啊！这个姐妹你千万别续课了#撸铁女孩

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《30天学会高翻》第九天，没上车的赶紧上车哦！等你一起解锁更多技能！#举重 #健身#高翻！

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健身打球到一个时间点准腰疼#腰疼 #核心力量 #力量训练

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人生能有几回搏，别给自己留遗憾，想去挑战的就大胆去挑战#运动#老王体能挑战 #CrossFit