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一首歌让你瘦全身，6个动作，告别大肚腩，练出马甲线#运动 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #好身

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#当代细狗的运动挣扎 #麒麟臂 最喜欢练手臂啦✌️夏天手臂很重要

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袁爷爷要是知道他穷尽一生所研究的救命粮食被称为劣质碳水应该会很伤心吧#让老祖宗留下的东西继续发挥作用

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卧推无保护冲大重量或者力竭风险要比深蹲硬拉大的多

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爆发力训练！搭档轮流20秒全力冲刺，10秒转换到下一个动作！4个动作x 2轮#功能性训练 #健身 #

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含胸驼背，训练时肩胛骨不稳定，训练找不到发力感，一个训练辅助带，三步教你搞定#开肩美背 #改善体态

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好饿

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第一次玩这动作，32公斤。相对来说这个比其他一些动态核心训练难。

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又到了28岁了！你get到了吗？#get哥 #get哥健身 #get哥直播 #励志 #青春

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出出汗#功能性训练 #毫无训练痕迹

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瞧瞧你健身房里胸跟肩练的好的大神是不是都带着护腕，但新手大概率买错用错

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少年，行动起来！有梦就去追啊！#留学 #美国 #体育 #体育经纪人 #职业规划

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#丁童磊健身 #健身小白必看经验

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2023首次挑战300公斤以上重量，喷记号了，明天过秤，今天太晚了#黑龙江大力士张明明

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今天给器械上个大重量 看背影有知道他是谁的老铁嘛#力量举入门 #健身 #日常训练 #深蹲 #大重量训

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#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #运动表现 #功能性训练 #美式橄榄球 #全民健身

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谁家好教练上来就教小肌群啊！这个姐妹你千万别续课了#撸铁女孩

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健身打球到一个时间点准腰疼#腰疼 #核心力量 #力量训练

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《30天学会高翻》第九天，没上车的赶紧上车哦！等你一起解锁更多技能！#举重 #健身#高翻！

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人生能有几回搏，别给自己留遗憾，想去挑战的就大胆去挑战#运动#老王体能挑战 #CrossFit