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别让这些误区再阻碍你增肌了,你还踩过哪些坑呢#健身#训练#避坑指南
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下蹲翻恢复102啦,状态不行,105下次吧,290扣篮依旧差一点艹#举重 #弹跳 #深蹲 #爆发力
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#Eightplusnine #健身 针对下背的背部训练计划!学会点赞!#背部训练
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犹豫了很久……第一次感觉怂了
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停练、断食、有氧掉肌肉?我的粉丝,不允许焦虑! #减脂 #轻断食 #掉肌肉 #焦虑 #戴马力
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爆发速度差的原因快速离心#爆发力训练 #稳定性训练 #体能训练 #青少年足球 #健身干货
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新手腹肌训练|每组休息30秒#健身#自律
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#美式橄榄球 增强腿部弹跳力训练
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男生胸部肥大不能只锻炼,可以试一试补充#维生素b族
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170公斤卧推八次,还是太菜了!#卧推 #健身 #要做一个猛男 #大重量训练 #健身日常
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弹力带训练让你的下肢更上一层楼#弹跳 #爆发力 #下肢爆发力 #下肢力量训练 #弹跳训练
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自然健身肩最难练 而肩后束是肩最难练的部位,新手有条件一定要提前多练
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单侧不配重的单侧硬拉难很多,但如果感受得当,重量适中,这种训练还是有很大价值。
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#运动改变生活 #今天你运动了吗
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流泪不如流汗#健身穿搭 #爱健身的小姐姐 #运动女孩 #好身材练起来
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肌肉猛男撩起衣服就是腹肌
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纵有狂风拔地起 我亦乘风破万里 #核心力量
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新手练背应该注意什么? #背部训练 #背部塑形 #背部训练技巧 #新手练背 #练背
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可以直接跟练的篮球体能训练#体能训练 #篮球体能训练
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今天你运动了吗?全民健身日,让我们一起天生要强,不负汗水,做健康行动派。