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今日 #日常 一次练不好 可以重复练很多次。 “所以别找太多借口给自己，人生多的是借口放纵自己，有

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睡前安排一下随时打卡

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推类器械，只要观察大臂的轨迹走向，就可以区分是练哪块目标肌肉。同理，想要精准训练目标肌肉，那就一定要

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#健身打卡 #自律 #日常训练 #因为热爱所以坚持 你们推肩的时候表情是什么样的呢

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#小麦色皮肤 #撸铁女孩 #运动穿搭#毫无训练痕迹 嫑再问了～没有去做美黑～就是一个暑假在草地上训

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上午3小时训练结束，自律的一天开始了，自律=健康，准备下午三点会议！#汗水不会辜负你 #拳力以赴 #

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健身运动的时候你戴手套吗？有没有老茧？#健身运动 #日常训练 #手套 送给#撸铁女孩 #健身女孩

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#专业动作请勿模仿 #一套动作行云流水 #因为热爱所以坚持 #高难度动作 #玩的就是心跳

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都说三分练七分吃，这本书会教会你如何去随便吃美味，而且还不会有负罪感！#健身 #美味健身餐 #减脂餐

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为什么我建议你练农夫走？

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姐妹，你离标准引体就差了这一个器械。#健身干货 #练背 #背部塑形 #引体向上

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准备一下备赛训练

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你只是暂时摆烂，你又不是不漂亮！搭配左旋运动，早点完成目标！#左旋 #健身 #好用不贵经济实惠

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备战训练日记6｜80kg单手抡壶铃，同时考验肌肉、力量和爆发，有同款麒麟臂吗？

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铁憨憨无法拒绝的礼物。。。#杠铃片 #力量举 #隶德体育 #撸铁

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努力是一种状态，与年龄无关，只要你还在坚持依然会看到惊喜

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台上对我来说就是梦境，训练对我来说就是救赎#wnbf自然赛冠军 #比赛现场 #冠军 #鬼背

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大哥，我是瑜伽小妹啊

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理发师永远都不知道什么叫一点点 健身 毫无训练痕迹

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当你认真做自己，接受自己，好好对自己时候，生活就会越来越好#瑜伽服 #健身穿搭 #瑜伽穿搭