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周伟剑教练深圳队员小北,最近抓举PR刷新为105kg,高抓PR刷新为95kg,训练状态火热!想要进步
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【帕梅拉热身有氧串烧】每首单拎出来都不难,合在一起倒是蛮暴汗的耶!#爆汗燃脂 #减肥 #自律 #帕
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快乐健身,健身快乐,你get到了吗
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颈椎不好没精神?常练这2个动作拯救你
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前臂力量小做啥都没力,用这个握力器练起来,可以调节重量还能计数 #手臂训练 #握力 #921好物节
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健身和读书,是世界上成本最低的升值方式,而懒惰,是通往优秀路上最大的敌人
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姐妹们,2023年 继续向更美的肌肉线条努力#好身材练起来
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卧推训练,线下学员肥猩。肚推120kg,5-5容量,比较疲劳,肥肠吃力。#卧推 #力量举 #要做一个
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空腹有氧 刷脂真的绝!#空腹有氧 #自律 #见人不如健身 #减肥 #我的脂肪能发电
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解锁力量密码!提升力量水平的基础竟然是它?#健身#力量训练#增肌#运动#篮球#足球#体育生#举重#核
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静默第六天!我发现俯卧撑做个1000个,胸的感觉也不错!!加油老年人!
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练肩非常好的4个动作 试试看
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转:俯卧撑做多少个?
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去健身房社恐?我也是……(到底为什么游完泳会变成饿S鬼啊)#减肥 #生活化减脂 #女大学生日常生活
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五分钟搏击有氧,膝击➕直拳,动作简单好记,但是超级爆汗!可以一起试试看!
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社死有一百种,今天这种直接给我整不会了
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开肩美背,锻炼迷人气质,坚持一周全身瘦一圈,你会发现气质越来越好了!#改善体态 #零基础瑜伽 #体态