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中腿拉/高拉/高翻,哪一个训练对于弹跳增长的帮助大。#弹跳 #扣篮 #DaikiPerformanc
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好好努力#男孩子要努力啊
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#健身 #健身小白必看经验 #核心力量 腹肌这三个动作就可以了!
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适合力量训练少的爆发训练#爆发力训练 #跳箱训练 #力量训练
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太难了,比负重一百公斤更难!!你呢坚持多久呢?
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有点顶不住了
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生命中没有四时不变的风景,只要心永远朝着阳光,你就会发现,每一束阳光都闪着希望的光芒#健身 #肌肉
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我不相信所谓的捷径,想要什么,就得拼命的去努力争取 #引体向上 #背部训练
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运动是生命的滋润剂,健身是青春的美容师!四个动作一起练出好身材!#瘦手臂 #开肩美背 #好身材练起来
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打造饱满的3D宽肩!奥赛健体冠军的肩部训练 #健身 #健身教学 #增肌 #肩部训练
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下肢力量训练,提升身体的代谢,控制体脂率;提升骨质密度,抵抗衰老速度; 对于减肥的人更有帮#下肢力
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#每天坚持锻炼会有不一样的收获 马甲线挂在肚子上 是咱们训练营的标配#多巴胺的日常
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这动作多多练,背会变厚重#练背 #健身
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坚持滚背太舒服了 前期是痛苦 后期是享受越滚越上瘾 手臂练背 腰背都练到了,快来试试吧#实心耐用瑜伽
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丝滑逃杠,力量举嘴哥,深蹲352.5kg做组失败,第二次泪目粘滞。#深蹲 #力量举 #要做一个猛男
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我退步了,一年前,这个重量做桌面弯举我能拉起来的#日常训练 #健身
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