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不瘦下去,怎么亮瞎那些嘲笑者的双眼#健身 #秋季上新 #健身日常 #健身穿搭#运动女孩
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保持热爱 永远自由 (41)
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大部分腰酸是因为腰部肌群无力,这个动作教你改善,并且紧致腰腹 #卷腹运动
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#健身 #直臂下压#练背 直臂下压不会做?没事我教你哇!
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每一次普通改变,都将改变普通#女子塑形 #拒绝身材焦虑 #减肥 #科学减脂 #高效燃脂
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过好了今天 明天也会还不错~
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#健身女孩多巴胺运动日常 #暴汗燃脂瘦全身
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俯身臂屈伸最常见的错误#手臂训练 #好身材练起来 #健身 #健身教学
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#日常训练 #深蹲 腿部训练
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OneFit不做运动表现改做女子塑型了? #OneFit #健身 #女性健身计划制定攻略 #goo
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打造出花岗岩一样厚实的背部,高强度背部训练 #健身 #健身教学 #增肌 #背部训练
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彪汗日记
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中秋之后,该是国庆了,还不秀秀身材
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你不是没劲 就是不想练呗?#健身 #运动 #这谁顶得住啊 #是时候展现真正的技术了 #自律 顶峰相见
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新的一周开始了,运动一下虽然很累,但是运动完真的很开心。想起了,曾经训练的时候单纯的快乐。那时候就只
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腹部塑形减脂训练|零基础也可以学,每组休息30秒 #健身 #腹肌训练 #教学
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回复 @初见的评论 正确使用壶铃,练好臀,练好身材。
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#高难度动作 #玩的就是心跳 #是时候展现真正的技#专业动作请勿模仿 #日常训练 #
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对比训练上肢推与单腿爆发力 #对比训练 #力量训练 #爆发力 #体能训练 #上肢力量 #单腿
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据调研,经常举重的人群中,20%左右的人会有长时间的下背部疼痛症状,即便你只是常规的健身,下背部的长