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#高难度动作 #玩的就是心跳 #是时候展现真正的技#专业动作请勿模仿 #日常训练 #
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对比训练上肢推与单腿爆发力 #对比训练 #力量训练 #爆发力 #体能训练 #上肢力量 #单腿
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#日常训练 #深蹲 #泽奇深蹲 100公斤练练深蹲
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据调研,经常举重的人群中,20%左右的人会有长时间的下背部疼痛症状,即便你只是常规的健身,下背部的长
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打造出花岗岩一样厚实的背部,高强度背部训练 #健身 #健身教学 #增肌 #背部训练
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彪汗日记
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中秋之后,该是国庆了,还不秀秀身材
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#张阿水 日常训练,日常记录,想看看你们平时健身的照片,可以发评论区看看~
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摆又摆不烂,卷又卷不赢#日常训练
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自己瞎练一年,不如学会后好好练一个月#健身 #健身教学 #肌肉
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自用了很久的健身手套,高品质,防滑耐磨舒适透气,手心爱出汗训练必备#健身 #健身手套 #劳拉之星 #
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七个练习打开你的髋关节,增加活动范围,髋关节灵活性在身体协调、运动表现和防止运动损伤方面扮演着重要角
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255公斤,你们可以顶几秒?