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记录一些老师们@周周weijian @举起放下 日常的教学工作。千里之行始于足下,系统学习举重,只要
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练好背引体就够了 这三个动作是我练背都会做的,练完背阔的感受特别到位,喜欢的可以练起来
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学会这波操作,你就是公园最靓的仔
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日子是崭新的 我们都不要回头看~#爱健身的小姐姐
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《减脂后身体的变化》虽然有点难以启齿,但是真的是泰裤辣!!!!#健身
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分享给大家一套新手高强度一周健身计划,和我非常喜欢的无畏东方训练背心#健身教学 #健身计划#无畏东方
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暑假各种变美flag都立了多少个不开玩笑,我立了一堆还完成了不少马甲线有了也瘦了,妆也化更好了衣服也
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家人们健身房#迷惑行为大赏 给我cpu干烧了#硬拉 #健身 #日常训练 #杠铃划船
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福州班上课集锦。#举重 #深蹲 #高翻
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练死虫举腿时髋弹响怎么回事 #健身干货 #健身教学 #运动解剖
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#蹦床 #训练营 一群人,一件事,一起加油!
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每天早晚滚滚背,疏通后背,滚掉大厚背,轻松不累,全身都锻炼到#背部放松 #背部按摩 #滚背
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想要流畅丝滑的高翻,找到一个合适的起始臀位十分重要#篮球#足球#体育生#健身#运动#举重#体能训练
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女生如何解锁引体,一点也不难#crossfit #爱健身的小姐姐 #体能训练 #女生引体#背部训练
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现在回头看,我很感谢那个当初笨拙坚定的自己。 #goodcoach
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新手手臂进阶训练|训练时不需要一次性达标,数量可以慢慢提上去 #健身 #手臂训练 #教学
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背部训练不知道怎么规划的宝子们,不妨试试这个计划吧#健身干货 #练背日
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一个哑铃4个简单动作,让你拥有超强核心,收藏和我一起练一起变强 #核心力量#健身#核心腰腹