-
![自己瞎练一年，不如学会后好好练一个月#健身 #健身教学 #肌肉]()
00:15自己瞎练一年，不如学会后好好练一个月#健身 #健身教学 #肌肉
-
![#张阿水 日常训练，日常记录，想看看你们平时健身的照片，可以发评论区看看～]()
00:32#张阿水 日常训练，日常记录，想看看你们平时健身的照片，可以发评论区看看～
-
![美国备赛增肌 Day29 臀｜幸运是机会遇上了准备]()
00:37美国备赛增肌 Day29 臀｜幸运是机会遇上了准备
-
![MMA选手必练的几个训练动作！#mma #格斗教学]()
01:22MMA选手必练的几个训练动作！#mma #格斗教学
-
![感受下日常强度吧 台下十年功 #日常训练]()
00:17感受下日常强度吧 台下十年功 #日常训练
-
![“力”生“速”#弹跳 #扣篮 #DaikiPerformance]()
01:39“力”生“速”#弹跳 #扣篮 #DaikiPerformance
-
![洛杉矶银河⚽️的球员也来参加#健身日俯卧撑挑战
足球队员能在10秒内打破队员的纪录吗？
#NFL]()
00:25洛杉矶银河⚽️的球员也来参加#健身日俯卧撑挑战 足球队员能在10秒内打破队员的纪录吗？ #NFL
-
![观众：不得不说有点料，单手俯卧撑真牛#台上一分钟台下十年功 #dou有功夫 #俯卧撑挑战]()
00:15观众：不得不说有点料，单手俯卧撑真牛#台上一分钟台下十年功 #dou有功夫 #俯卧撑挑战
-
![快来试试看]()
00:18快来试试看
-
![小腹减不干净因为你漏了这块肌肉 #健身干货 #运动解剖 #健身]()
01:08小腹减不干净因为你漏了这块肌肉 #健身干货 #运动解剖 #健身
-
![挑战90天增加体重，布兰登意外受伤，体重增加到了6磅！ #减脂增肌 #运动康复 #健身塑型 #增重]()
01:50挑战90天增加体重，布兰登意外受伤，体重增加到了6磅！ #减脂增肌 #运动康复 #健身塑型 #增重
-
![国外大神们的硬拉合集！！！#力量举 #硬拉 #大重量训练 #健身 #力量]()
01:43国外大神们的硬拉合集！！！#力量举 #硬拉 #大重量训练 #健身 #力量
-
![坐姿哑铃侧平举的常见错误，你中招了吗？#健身#健身教学 #增肌 #肩部训练]()
00:50坐姿哑铃侧平举的常见错误，你中招了吗？#健身#健身教学 #增肌 #肩部训练
-
![腿屈伸你真的练对了吗？腿屈伸的详细训练攻略 #健身 #健身教学 #增肌 #腿部训练]()
00:30腿屈伸你真的练对了吗？腿屈伸的详细训练攻略 #健身 #健身教学 #增肌 #腿部训练
-
![丹尼斯弯举140公斤]()
00:25丹尼斯弯举140公斤
-
![吃住练一体
多元化娱乐训练模式
度假的同时
塑造一个全新的自己
在这你会结识新朋友
在这你会有一个新]()
00:30吃住练一体 多元化娱乐训练模式 度假的同时 塑造一个全新的自己 在这你会结识新朋友 在这你会有一个新
-
![#小团体训练 ️♀️加油]()
00:20#小团体训练 ️♀️加油
-
![我也要来一个早餐特训#雏鹰计划]()
01:23我也要来一个早餐特训#雏鹰计划
-
![Wall Drill提高球场上的突然加速能力#爆发力训练 #速度训练 #跑跳能力训练]()
00:43Wall Drill提高球场上的突然加速能力#爆发力训练 #速度训练 #跑跳能力训练
-
![球类休赛期体能训练上肢力量 #NFL #体能训练 #上肢力量 #力量训练 #运动员日常 #球类体能]()
02:08球类休赛期体能训练上肢力量 #NFL #体能训练 #上肢力量 #力量训练 #运动员日常 #球类体能
