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我发布了一个新视频,快来围观吧!
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沉肩训练辅助带,不会挺胸沉肩的试一试#开肩美背 #直背训练辅助带 #健身
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有一段时间没和大家训练了,今天主要躯干、环节稳定,髋关节活动度等,如果你最近比赛比较多,可以尝试视频
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鲜血和汗水才是男人的灵魂#花式俯卧撑#夏日打卡挑战 #燃脂
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训练的过程虽然枯燥、但是收获确是满满的
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#古力提小蓝管 #氨糖 平时运动强度大关节不舒服可以看看
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#引体 No Pain No Gain .
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昨晚成功拉起134的5位
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深蹲中你适合什么样的站距#深蹲 #力量举#健身
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家庭版上肢肌肉训练,胸肌,手臂和肩膀,练后泵感十足! #手臂 #二头肌 #胸肌训练 #三头肌 #胸肌
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#运动 #健身 #力量训练 最容易受伤的就是手腕和膝盖,不受伤才能玩的久#迈倍力运动滚珠
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少年何妨梦摘星,敢挽桑弓射玉衡。面对如此阵势,阁下该如何是好呢?
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现在6岁小孩都这么卷了吗?一首歌让你#暴汗燃脂瘦全身 练出#腹肌马甲线 甩掉#大肚腩 #自律 起来吧
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很多女性深蹲都做不好,一个重要的原因在这里!#深蹲 #撸铁女孩 #臀部训练
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这闪闪发光的日子海边跑步迎接日落
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如果你是新手刚走进健身房,想练宽肩膀,那么我给你安排好了训练计划#健身干货 #健身小白必看经验 #肩
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#美式橄榄球 四分卫休赛期健身房训练分享
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下肢力量训练,提升身体的代谢,控制体脂率;提升骨质密度,抵抗衰老速度; 对于减肥的人更有帮#下肢力
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非常适合力量和爆发力训练的简易便携炮筒#好物分享#健身#运动#体能训练