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线上增力学员朱同学
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身材走样,生活估计也不咋样#好身材练起来 #变美变瘦变好看 #瘦肚子 #瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身
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感谢这些小伙伴一直以来的喜欢,记得要活得快乐哦#努力成为更好的自己
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9个动作打造饱满的3D宽肩+麒麟臂 #健身 #健身教学 #增肌 #肩部训练 #手臂训练
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肌力测试该怎么做?#运动员 的肌力测试又该怎么做?#力量训练 #onefit功能性训练 #onefi
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世界上最好的保鲜就是不断进步,让自己成为更好的人 (20)
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非赛季才是真正的赛季
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经常崴脚或者深蹲蹲不下去的下伙伴 试试这个动作哈#功能性训练#脚踝力量训练#脚踝防护#运动康复
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如何改善你头前倾的体态?不要只是一味的拉伸那些紧张的颈部肌肉 不要只是盯着那些好像紧张的肌肉不放了,
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俄挺漫步对自身能力的水平以及发力的控制是一种考验
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训练前,跟着这几个动作做,热身好手腕
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传统硬拉和相扑硬拉有什么区别?哪个更适合你?30s说清楚#张子侠 #艺术品身材 #臀部训练
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胸肌和肱三头肌训练?八种俯卧撑动作,泵感燃爆整个上肢! #徒手健身 #花式俯卧撑 #单手俯卧撑 #俯
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硬拉-曾经一度质疑讨厌并想放弃的动作,但幸好没放弃!#聊点健身大实话
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为啥现在很多人不愿意去#健身房 #健身 #增肌 #力量训练 了
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千万不要用这个动作练肩#肩部训练 #健身干货
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美好的一天,看海
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女人身上的美感,七分之六来自身材!所以身材,是女人毕生的事业!#好身材练起来 #瑜伽服 #健身女孩