-
![男人不用太帅，像个爷们就行 #自律 #健身 #变强 #蜕变过程]()
00:16男人不用太帅，像个爷们就行 #自律 #健身 #变强 #蜕变过程
-
![“那有什么天生如此，只是他们一直坚持”（带训日常）（健身记得呼我哟）（拍摄剪辑一条龙服务）#健身 #]()
00:11“那有什么天生如此，只是他们一直坚持”（带训日常）（健身记得呼我哟）（拍摄剪辑一条龙服务）#健身 #
-
![男生可以不练胸背手，但是要练腰腹 和臀… #健康 #自律]()
00:25男生可以不练胸背手，但是要练腰腹 和臀… #健康 #自律
-
![热爱是唯一变成实现的最佳途径]()
00:17热爱是唯一变成实现的最佳途径
-
![#网红健身打卡地 马上弄好，先玩下咯#训练打卡 #撸铁男孩]()
00:18#网红健身打卡地 马上弄好，先玩下咯#训练打卡 #撸铁男孩
-
![线上增力学员朱同学]()
00:28线上增力学员朱同学
-
![我发布了一个新视频，快来围观吧！]()
00:19我发布了一个新视频，快来围观吧！
-
![身材走样，生活估计也不咋样#好身材练起来 #变美变瘦变好看 #瘦肚子 #瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身]()
00:16身材走样，生活估计也不咋样#好身材练起来 #变美变瘦变好看 #瘦肚子 #瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身
-
![感谢这些小伙伴一直以来的喜欢，记得要活得快乐哦#努力成为更好的自己]()
02:56感谢这些小伙伴一直以来的喜欢，记得要活得快乐哦#努力成为更好的自己
-
![9个动作打造饱满的3D宽肩+麒麟臂 #健身 #健身教学 #增肌 #肩部训练 #手臂训练]()
02:459个动作打造饱满的3D宽肩+麒麟臂 #健身 #健身教学 #增肌 #肩部训练 #手臂训练
-
![肌力测试该怎么做？#运动员 的肌力测试又该怎么做？#力量训练 #onefit功能性训练 #onefi]()
03:39肌力测试该怎么做？#运动员 的肌力测试又该怎么做？#力量训练 #onefit功能性训练 #onefi
-
![经常崴脚或者深蹲蹲不下去的下伙伴 试试这个动作哈#功能性训练#脚踝力量训练#脚踝防护#运动康复]()
00:18经常崴脚或者深蹲蹲不下去的下伙伴 试试这个动作哈#功能性训练#脚踝力量训练#脚踝防护#运动康复
-
![世界上最好的保鲜就是不断进步，让自己成为更好的人 (20)]()
00:18世界上最好的保鲜就是不断进步，让自己成为更好的人 (20)
-
![非赛季才是真正的赛季]()
00:16非赛季才是真正的赛季
-
![如何改善你头前倾的体态？不要只是一味的拉伸那些紧张的颈部肌肉 不要只是盯着那些好像紧张的肌肉不放了，]()
02:38如何改善你头前倾的体态？不要只是一味的拉伸那些紧张的颈部肌肉 不要只是盯着那些好像紧张的肌肉不放了，
-
![俄挺漫步对自身能力的水平以及发力的控制是一种考验]()
00:22俄挺漫步对自身能力的水平以及发力的控制是一种考验
-
![训练前，跟着这几个动作做，热身好手腕]()
01:06训练前，跟着这几个动作做，热身好手腕
-
![兄弟们 自律的一天开始了#腹肌 #健身 #核心力量]()
00:13兄弟们 自律的一天开始了#腹肌 #健身 #核心力量
-
![@出击啦少年！ #出击啦少年]()
00:14@出击啦少年！ #出击啦少年
-
![传统硬拉和相扑硬拉有什么区别？哪个更适合你？30s说清楚#张子侠 #艺术品身材 #臀部训练]()
00:37传统硬拉和相扑硬拉有什么区别？哪个更适合你？30s说清楚#张子侠 #艺术品身材 #臀部训练
