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前段时间还在腰拉,怎么现在像变了一个人?#硬拉 #日常训练 #要做一个猛男
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历史上6位最佳奥赛冠军#奥赛 #传统健美 #精神氮泵 #健身 #健美 #健美比赛
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@抖音小助手
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相扑硬拉需要更多技巧,带学生训练,慢慢找感觉,教学片段,虽然拉起来了,但技术不完美,躯干刚性丢了#硬
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瘦子转型成功健美运动员,个个肌肉像拉丝一样,亚洲版施瓦辛格! #健美 #增肌 #瘦子增重 #瘦子增肌
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完美身材训练计划
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救命大周末早6点健身的都是些什么人呀! #健身 #早训 #郑州健身
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一般准备期体能训练计划建议 #训练计划 #体能训练 #篮球体能 #健身干货 #运动训练 #一般准备期
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200公斤器械下拉13次!还有谁?#健身 #高位下拉 #要做一个猛男 #健身氮泵 #大重量训练
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新手健身,一定要记得先把动作学会,才能更快练出好身材#健身 #肌肉 #健身教学 #运动
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一觉醒来腰是受伤的状态,还评论说是我练伤了腰突的原因,练没练,自己肯定是知道的,有没有受伤自己肯定也
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#引体向上 #好身材练起来 #地心引力抓不住我 #日常训练 #唯有训练不可辜负
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健身房一小时肩部训练 我并没有多自律 但是我想要的身材我会努力实现.
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如果你的大腿后侧感到紧张,可以尝试应用这个动作进行改善,热身/放松/主动恢复/低强度训练日都可以应用
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四个动作快速瘦全身,赶紧一起练起来吧#运动 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #瘦
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《30天学会高翻》第18天,两种悬垂速拉,解决腰背部没有刚性的问题,不戴阻力带提升手指握力和前臂力量
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饿瘦你是饿不出好体态的 咱的练
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四组动作 快速瘦手臂 带上你的小伙伴练起来吧~
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正儿八经的运动护具#健身干货 #臀部训练 #好身材练起来
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放下个人素质,享受缺德人生。#公路自行车 #我的骑行日常 #公路车爬坡