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硬拉是基础力量训练,举重拉不是,高翻更不是#硬拉 #传统硬拉 #高翻 #健身 #健身干货
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核心燃脂训练,每天坚持高效燃脂,轻松拥有迷人曲线#燃烧脂肪 #腰腹燃脂训练法 #减肥减脂 #瘦身操
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你们要的完整版《心中有曲自然嗨》来了,腰椎不好的,瘦腰腹赘肉的,假胯宽的,肩颈不舒服的跟着练起来#健
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只要足够强大,这种只能算是引体向上
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实力推练好了,作用大的很!学会三个技巧成绩暴涨!#举重 #crossfit #健身 #实力推#肩部推
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停了一周今天还是有一点点吃力~大家一定一定注意身体,停练好痛苦#创作灵感 #大学生日常 #见人不如健
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我自己的《胸肌训练计划》 注:当你出现瓶颈的时候,训练时着重一下做动作的“控制和质量”会让你有更大的
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都知道拉伸的好处多多,但是每个部位具体该怎么拉你知道吗?#拉伸放松
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五个动作解锁你的深蹲灵活性,[顶部]带子将你的膝盖向前拉,肘部将膝盖向外推。 [左中]90/90旋转
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终于快要跟大家见面了 耗时三周 目前已经基本结束了拍摄 涉及到大量运动实际中的问题解决办法 等待后期
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伊利蒙牛,见效快!#卧推
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教练:差点把我崩晕了
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没有对比就没有伤害
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#健身 #变强 健身是情绪健康最强大的干预机制
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很多人不知道,斜方肌肥大,颈后大包,含胸驼背基本和背肌无力相关,推荐学习这几个动作#背部训练 #开肩
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#巨人推 80kg
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#我的减肥日记 第一集 | 全程运动vlog,一天的运动时间大约在2小时左右!#自律 #运动女孩 #
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#轻松甩掉大肚腩水桶腰 #有氧健身操 #暴汗燃脂瘦全身
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训练日记|高抓70KG了#crossfit #运动女孩 #举重 #力量与美的结合 #撸铁女孩
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教你区分四种硬拉