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我在努力!#举重 #深蹲 #前蹲
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绳索弯举的常见错误,你中招了吗?#健身 #健身教学 #增肌 #手臂训练
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运动好搭档#左旋 ,训练前来一口#健身 #要做一个猛男
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这哥们在那聊天侃大山半天,到点了搞几下就跑了。
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经常低头看手机,两个动作改善含胸驼背#健身干货 #改善含胸驼背 #好身材练起来
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大体重别跑步,劝的时候不爱听那就是你命里注定要受这个伤谁也拦不住#跑步
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有这三种需求运动就需要拉伸#拉伸 #训练后的放松 #运动拉伸
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身高2.15体重400斤都能坚持,还有什么不可能? 加油!!#自律 #日常vlog
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每天500下,坚持下来做,告别大肚腩,月15斤不是梦#瘦全身 #瘦肚子 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦
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一定要做生机勃勃的女孩!#运动女孩 #健身穿搭
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最近太多人跟我说,身边的教练不合格,跟你说,少买几节,有水平的教练会让你每个月自觉续10-15节课!
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#主打就是一个真实 #健身小白必看经验 #撸铁女孩 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。就监控你!
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不断突破极限,因为进步本身就是一种奖励。 #斯巴达2024 #运动表现训练 #好好练 #BVSN
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健身人不要在寡了
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五个动态伸展练习动作,动态伸展可以有效地降低肌肉粘滞性,提高肌肉的柔韧性,还可以增加肌肉弹性和爆发力
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#健身干货 #腹部训练 练腹的正确顺序
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这套动作让你在家也能瘦#一起减肥打卡 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂
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兄弟们,这个背部训练强度怎么样?#健身氮泵 #健身 #健美 #奥赛 #背部训练
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没有套路,全是感情~想走捷径,得不偿失!#内容过于真实 #逆袭
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#自律 男练#腹肌 女练#马甲线 这款肘撑自动回弹的健腹轮,适合新手和核心基础弱的你,在家轻松练#瘦