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增宽+增厚!5个动作帮你打造宽阔的V字形背部 #健身 #健身教学 #增肌 #背部训练
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用这个重量来做5×5,宝哥说我们厂里面这个伙食估计130都困难,我尽量努力吧,用这个的话重量也不用写
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320kg泽奇行走,重量只是个数字。 #大力士#体重113kg
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每天练一练,不跑不跳不累,轻松甩掉大肚腩,练出小蛮腰! #燃脂 #变美变瘦变好看 #好身材练起来 #
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美国男孩子从小练这些跑得快 #青少年运动 #青少年体能训练 #青少年体适能 #速度训练 #中考体育
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健身房里的大叔真是热情似火!#大叔 #健身 #社死 #吐槽 #搞笑
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腹部训练找不到核心发力感 总会脖子和腰酸?四个动作超有效 深层腹横肌训练#腹部训练#瘦肚子#腹肌
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体能是一切运动项目的基础,全面强化各项基础体能训练也有利于专项能力的提升!#体能训练 #体育精神 #
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一年一次例行手臂锻炼
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50分钟核心力量和稳定性训练,掌握动作可直接照搬#体能训练 #核心力量 #日常训练
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第一次沙地上训练,再加上本身地理位置就高,感觉真不错! #沙滩训练 #健身 #goodcoach
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要知道拿双力臂来作为基础训练,是很给力的
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哑铃全套手表锻炼,非常适合新手的动作!#健身干货 #精神氮泵 #要做一个猛男 #肌肉猛男 #手臂训练
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每天三组,每组20个 #爆发力训练 #少儿搏击 #格斗 #尚拙格斗
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当整个健身房都在看你举重|是什么体验|社恐原地去世#健身房#举重#健身 #高光时刻 #正能量健身
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' | 空腹有氧人的清晨#宅家日常 #vlog日常 #空腹有氧
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今天得背拉丝噜~#创作灵感 #撸铁女孩 #大学生日常 #见人不如健身 #练背日
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让身材进步最快的三分化训练,你学会了吗?#健身 #健身教学 #健身干货
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主打的就是感觉至上 #02 #健身
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你觉得他说的对不对?#健身 #肌肉