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全方位手臂训练计划,遇见休息60秒#手臂训练 #自律 #健身 #好身材练起来
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这个大学健身房,是你想要的吗? #健身房 #探店 #大学生活 #健身 #宁波诺丁汉大学
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这几个动作占了我8年训练的95%#健身干货 #要做一个猛男 #撸铁
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七个练习加强核心与躯干稳定性,核心稳定性是肌肉控制、肌纤维动员以及关节稳定等相互影响的过程,强大的核
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一根弹力带、随时随地练爆发#篮球 #体育生 #弹跳 #篮球需要沉淀 #扣篮
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以自律铸就性感身姿,展现异域风情的顶级之美#健身#模特#身材就是这样练出来的 #自律遇见更好的自己
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当教练15年我遇到的学员名场面传世之作版! 一开始做教练的时候,我有很多刻板印象,觉得好多学员来运动
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#健身 #分享健身日常 #鹦鹉螺 没有鹦鹉螺这么做也不是不可以哈哈哈!
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玩了一上午的分段带,不同角度,不同配重比例,变动阻力最近都尝试了一下,玩了一上午终于在两个角度找到了
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马戈戈深蹲280公斤
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天赋一般能学会举重吗?#举重 #高翻 #深蹲 #健身
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6个壶铃基础动作带你打开训练新境界,轻松突破自我,玩转壶铃,挑战极限。
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太忙了最近#美式橄榄球 #卧推
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瘦侧腰后腰最有效的4个动作 赶紧和我练起来吧 告别虎背熊腰 紧致背部#背部训练#少女背#练背#瘦侧腰
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提高爆发力还能改善胸椎腰椎僵硬#爆发力训练 #胸椎活动度 #腰椎疼痛 #肌肉僵硬
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谁说大力士不练有氧?主打的就是坚持!#自律 #减脂 #大力士 #一定要看到最后
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我的呼啦圈跟着我老遭罪了 #核心力量 #康复运动 #腹肌 #功能性训练
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观察了一下,我的朋友同学很多都是有低谷期的。不可能,都是一帆风顺,有些时候在那段时间会特别过得不舒服
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#网红健身打卡地 力竭了,缙云健身找力量,环境好,器械全
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跳绳分两部,先找脚下动作的节奏感,再培养手脚协调的节奏感,到了拳步协调空击部分,先找胳膊配合脚下上步