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#手臂训练 #麒麟臂 练肩咯#男友臂
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做一些稳定性训练 做一些自重训练 强化一些薄弱项 #日常训练 #功能性训练 #crossfit #引
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只要是一段时间没练硬拉,硬拉掉的最快,深蹲的话一段时间不练变化不大,如果硬拉里时间长不练的话,感觉腿
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走路说话这种事需要你教我?#健身 #健身干货 #新手健身 #沉肩
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容量比较大 好在完成了#我的运动日记 #橄榄球训练 #日常训练
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德里克一次练背竟然做了8个动作?#健身 #健身氮泵 #背阔肌 #背部训练
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“我可以轻松的举起90KG,却怎样也抓不住45KG的她”#爆发力 #抓举 #运动表现
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世界上最好的保鲜就是不断进步,让自己成为更好的人 (19)
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伟大不在乎你多少次跌倒,只在乎你多少次站起#运动女孩 #瑜伽#健身运动 #健身打卡 #
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完美展现你动心了吗!
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有经历就有成长,沉淀之后站在阳光下坦荡
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怎么办?我从18岁开始体重就没有下过三位数#girlstalk #自信 #拒绝焦虑 #吐槽 #我的健
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刚开始健身,记住这几点#健身干货 #好身材练起来 #健身教学 #增肌
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#健身先健脑效果会更好 #高位下拉 两种握法可以分别练宽练厚背部?#健身 #增肌
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本周第二次深蹲190 5*5(容量训练)力量水平在迅速恢复 系统训练你的能力才能获得长期稳定的增长
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怎么吃就听我的,保准你不焦虑学得会 #减脂 #低碳 #高碳 #戴马力
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越细越卷 日常内卷
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学员5节线上臀课变化 3月份练了第一节课,突然有事耽搁了半年,9月底正式恢复训练,一对比,整个人紧
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帅气超人亨利卡维尔!#举重 #运动表现 #超人 #Rockywu健美圈 #肌肉男
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报告大家我已经练好了能跑能跳了#日常训练