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尼古拉斯高杠深蹲340公斤,低位超程硬拉340公斤#硬拉 #健身 #深蹲 #要做一个猛男 #爆发力
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这种身材是能打又抗打的!
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中下斜方 | 待了2个小时后玩的,动作质量差 | 如果想练此动作,尽量用适当重量斜后方向爆发力去玩,
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