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眉骨的陨落,脸接杠铃片。#要做一个猛男 #卧推 #真男人无所畏惧
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跟谁练像谁,学员的肩胛骨也很灵活,拉背发力感很强#张子侠 #健身
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腹股沟拉伤短期很难恢复,预防才是重点!保姆级训练教学来了#篮球#运动#干货#远离伤病#健身
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拍一拍
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为什么这样弯曲的拉伸能帮你缓解下背的紧张不适但却没有长期效果 理解了这一点将帮助你更好的理解下背的紧
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如何通过跳绳练习跑步姿势避免小腿酸痛膝盖损伤?
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没遇见他之前,我觉得我还挺壮的~#增大
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嘎嘎香
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如果你能用这个动作锻炼20次,你就知道它有多残忍#坚持锻炼 #全身燃脂 #腰腹核心 加强
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商健小哥体重目测远不到67kg,哑铃卧推50kg,虽然没有乌马这么夸张,但也很惊艳#真男人无所畏惧
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#日常训练 #肩部训练 #推肩 努力一下 下次哑铃挑战35公斤
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报告,今天健身了#生活碎片记录
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在这个夏天,大家挥洒汗水,收获知识,恭喜本期小伙伴们顺利毕业 ,愿你们前程似锦,未来可期 #健身日常
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退役4年了,41岁的年龄本来再也没想到能触碰接近300公斤的重量,徒弟的每一次冲击pr ,把我心里的
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详细拆解如何训练小臂&握力 | 小臂训练攻略 #健身 #健身教学 #增肌 #手臂训练 #小臂训练
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74岁老人一次做44个引体向上,61个俯卧撑,年龄只是一个数字! #街健 #人体旗帜 #俄式挺身 #
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臀腿,占了全身百分之60以上的肌肉量,健身房~臀腿训练#瘦子增肌 #健身 #自律