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让身材进步的三分化训练!想学更多健身动作,就看这本《肌肉力量训练图谱》~#健身 #健身干货 #健身教
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七分天注定,三分靠打拼,我知道,我努力的话不一定能拉起150Kg,但是不努力的话肯定拉不动150kg
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肩膀要想宽这两个动作少不了#肩部训练
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"当然要坚强啊,只有自己 : 才是这细碎生活里唯一的光~" #好好练 #BVSN
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别人:练腹练腿练翘吞 你:这个好吃哈哈!这个也好吃哈哈哈!好吃好吃都好吃!健身 毫无训练痕迹
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健身房的宝藏器械,你值得拥有 #健身 #臀腿训练
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悬挂举腿练腹肌幸亏早掌握到的细节
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【1】艾迪·霍尔之子11岁硬拉100KG,【2】肌酸的补充可以增加力量、耐力和爆发力,肌肉的围度也会
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你敢不敢用三个月时间,彻底改变自己。现在开始,和我一起。 #自律健身 #徒手健身 #自律vlog
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#健身 #3D巨肩 试试这种推肩,看看还能推多少。
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#健身#运动 #撸铁 #kevinlevrone 嘿您猜怎么着,我还玩音乐。
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“熬过这一段,你一定会成为那个想成为的人!”
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几点健身效果最好#健身知识 #健身教学 #健身干货
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如此变态的握力挑战你见过吗?
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让我一次蹲个够 #举重 #crossfit #深蹲 #日常训练 #汗水不会辜负你
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这身材这腹肌 爱了
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阿诺德施瓦辛格经典语录:最强壮的肌肉是心脏#施瓦辛格 #阿诺施瓦辛格 #健身氮泵 #健身
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见过吗?玩过吗?试试呗#一套动作行云流水 #一顿操作猛如虎
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32kg壶铃推举#日常训练 #健身vlog #壶铃
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1分钟“瘦全身”循环8组,暴汗燃脂!#瘦肚子 #瘦全身 #燃脂 #减肥